İsimleri virgülle ayırın.
DİEZ ayıp ama be bulsam neden arıyayım bulk bilgisi var program ve beslenme dedim dikkat edersen :)
bench_OKONU HAKKINDA HERŞEYİ BEKLİYORUMbench_O
Evet Arkadaşlar öncelikle Neo teşekkür.Yazın güzel.Şu anda da bana BULK beslenme programı ve idman programı gerekli.Yardımcı olursanız sevinirim
Evet arkadaşlar buyrun size konu başlığı.Lütfen konuyla ilgili bilgisi olan arkadaşlar fikir versin.Bulk da idman programı kaç set kaç tekrar...
beslenme çizelgesi,idman programı
Arkadaşlar önümüzdeki hafta BULK a başlıyorum.Bulk için beslenme çizelgesi oluşturulmuş hazırda varmıdır.Örnek olması açısından.Birde program set...
Arkadaşlar koca forumda Definasyon ve Bulk hakkında tam randımanlı bir açıklama bulamadım.Hep yüzeysel anlatılmış.Hatta anlatılmamış...
Göğüs Arkadaş hocan eğer doğru söylediğini düşünürsek.Olay şu BEnch yaparken yanlış tutuştasın.Eğer arka kolun çok çalışmışsa bilki barı çok sıkı...
Bodyline merhaba.Öncelikle ilgin için saol.Ben 89 Kg.ile spora başladım.Ve şu an 78-79 da kaldım.Ve 3 ay kondisyon ağırlıklı hafif kg.çok tekrarla...
3 AYDIR YAPTIĞIM BODY BUİLDİNG.DEFİ DEĞİL
BODYLINE SANA SORUM İSTEĞİM ŞU.DEFİNASYON BULK B NASIL BİR BESLENME ŞEKLİDİR NEDİR.BENDE3 AYDIR YAPIYORUM VE ŞU ANKİ HALİM SENİN İLK VERDİĞİN POZ...