İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba hocalarım. Resimdeki tarihte spora başladım. 1 Aylık süreç doldu. son 1.5 haftadır gidemiyorum ayağımdaki sakatlık yüzünden onun haricinde...
Merhaba , yağ yakıcı l-cartine yada termojenik almayı düşünüyorum. Şuan 180 85 kiloyum. 10 kilogram fazlam olduğunu düşünüyorum. Fiyat konusunda...
arkadaşımla beraber ucuz diye bir spor salonuna gidiyoruz. 4. Ay programı vermediler açıkçası. Olculerimizi yazıyorum acaba yardımcı olur musunuz?...
Arkadaşlar merhaba , sporda 3 ayım fakat hala kilo veremedim ve hacim kazanamadım. 400tl bir birikmişim var. Fakat bu suplement olaylarından hiç...
Arkadaşlar bench press yaparken omuzlarım ve kolum ve göğüslerimin birleştiği yerde deli gibi ağrı oluyor ama sadece sağ kolda oluyor. Acaba...
Bench presste eller barın tam olarak neresinde olmalı ?
Merhaba spora başlayalı 2 hafta oldu protein tozu almak istiyorum. Nedeni ise şu ; Üniversite öğrencisi olduğum için sürekli hazır gıda. Hazır...
Merhaba , 1 haftadır spora gidiyorum. Boy 180 kilo 86. Vücudumun her tarafında yağlanma var. Hocamın verdiği program acıkcası beni tatmin etmedi....
Merhaba arkadaşlar , bana sanki boynum yamuk gibi geliyor.Yani sanki çok sağa yakın sola uzak geliyor artık psikolojikman çökmüş durumdayım.....
arkadaşlar göğüslerim çok yağlı , ve kamburluğum var resimde gördüğünüz gibi. Göğüslerim hep şişkin duruyor.Fakat elleyince normal olarak...
abilerim best model of turkey'e katılmayı düşünüyorum seneye 1 senede güzel bir fizik yapmam lazım.. Boy 1.82 kilo 83.Sizce 1 sene boyunca nelere...
abilerim öncelikle merhaba. Yaşım 18 kilo 80.. Suplement almak istiyorum ( ilk başlarda kullanmıcam 3 ay sonra ) neler önerirsiniz bana? L-Cartine...
http://www.bodybuilding.com/fun/steve-cook-cutting-program.html Buraya girin en altta kullandığı supplementler var. Almayı düşünüyorum sizce...
düşük karbonhidratlı protein ; Cellucor Super Sport protein tozu ; Gold Standard 100% Whey amino asit ; SciVation Xtend multi vitamin ;...
Öncelikle merhaba abilerim. Spora başlayalı 1.5 ay oluyor.Ama soğuk olarak sol biceps sağ biceps'ten daha şişkin gözüküyor ve ağırlık kaldırırken...
arkadaşlar sizce nasıl bir ürün ? birde yanında ek olarak hangi amino asit'i almalıyım ?
merhaba arkadaşlar, boyum 1.80 yaş 17 kilo 67 evet arkadaşlar kilolu olduğum için göğüsüm yani meme uçlarım aşağıya bakıyo ...Ve dengeli...
merhaba..2 gündür body'e gidiyorum ama programım yok konuda açmıştım...Fakat şimdi burdaki programa baktım bench press diyo? bende nerdeyse hiç...
merhaba abilerim ve kardeşlerim...Bugun body'de 2.günüm fakat herhangi bir program yok...Yani ilk önce koşu bandında 15dk koşuyorum sonra 10 10...
arkadaşlar bende duruş bozukluğu var..Yani kamburluk bu bb'de kanat çalışmak ile düzelir mi ?
