İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar göğüs antremanında press-press-açış-açış mı yapıyorsunuz yoksa press-açış-press-açış mı? bu ikisinin farkı sizce nedir?
arkadaşlar sizce çalıştığımız kas grubunda ertesi gün ağrı olmuyosa yaptığımız antreman başarısız mıdır? örneğin ben göğüs ve bacak çalıştıktan...
merhaba arkadaşlar spora 2.5 ay önce başladım. 23/03/2010 tarihinde Başladığımda 99.2 kg'idim ( 27.7% yağ oranım). bugün (13/06/2010) 89kg (19.5%...