İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar evimde bench press bulunmakta şöyle bir program uygulamaktayım: bir gün bench + triseps diğer gün omuz+biseps yani hergün...
merhaba arkadaşlar. evimde ağırlık sehpası bench press ve dumbell var ayrıca motorlu koşu bandı fiziki özelliklerim 1,70 boy 75 kg göğüs kol ve...
merhaba arkadaşlar 22 yaşındayım 1,70 boyunda ve 79 kiloyum duş yaparken ayağımı göstermeyen göbeğim var :D yaklaşık 2.5 aydır düzenli spor...