İsimleri virgülle ayırın.
gece yatarken ya da hüzünlenince falan dinleyebileceğim slow tarzda önerebileceğiniz şarkılar var mı bu aralar bayağı ihtiyacım var saygılar...
Kas yapmak için hangi programa bağlı kalmamız gerektiği konusunda tereddüt yaşarız. Önümüzde gerçekten de her biri işe yarayan pek çok seçenek...
merhabalar.. öncelikle kollarımın istediğim kalınlıkta olduğunu söyleyeyim , bicepsimin alt kısmını da şekillendirmiş durumdayım ama şu bicepsin...
Gerçekten hoşumuza giden ve gaza getiren motivasyon kliplerini paylaşalım hadi ! :) ben bir kaç tane vereyim 1-...
Burada bazı biceps geliştirme rutinleri var Boyer Coe [IMG] Rutin Barbell preacher curls 4-5 set x 8-10 tekrar Face...
resimdeki gördüğünüz gibi sadece ne olduğunu merak ettim ve aynı sorun bende de var gibi görünüyor :(
* Adı: Lee Priest * Yer: Newcastle, Avustralya * Tarihi: 6 Temmuz 1972 * Boy: 5'4 " * Kapalı Sezon Ağırlık: 270-285 kg. * Rekabet Ağırlık: 200-225...
Baklagillerden olan kuru fasulye tam bir protein deposu. İçerdiği hayvansal olmayan protein ve lifli yapısı ile kırmızı etten bir eksiği...
kafa_ sayin abilerim kardeşlerim nasıl başlayacağımı bilemedim direk konuya giriyorum başlıktanda anlayacığınız gibi şu baklavaları bir türlü...
Yoğurdun Faydaları <LI style="MARGIN-BOTTOM: 4.2pt" class=MsoNormal>Zararlı bakterilerin üremesini durdurarak bağırsakların düzenli olarak...
aslında kendisinin pek şarkısını dinlemiş değilim ama kendisi vücuduna hayran kaldığım şarkıcılardan biridir o yüzden birz bilgi ve fotosunu...
aslında bu konuyu biraz kopya çekerek açtım :) ama gerçekten de çok merak ediyorum ihtiyacım vardı böyle bir onuya "üniversitede ilk gün neler...
Coca-cola ve pepsi'nin ortalama pH degeri 3.4 Bu asidite disleri ve kemikleri eritmek için yeterlidir. Pepsi veya coca-cola'yi içmeden önce bir...
arkadaşlar evde 5 kglik dumbellarla çalışıyorm bu siteye üye olduğumdan beri çalışmış sayıyorum kendimi yani ortalama 3 aydır haftada 2-3 gün...
henüz 15 yaşındayım 50 kiloyum boyum 1.75 boyuma göre zayıfım ama bu siteye üye olduğumdan beri sizlerden çok güzel şeyler püf noktalar öğrendim...
Çocukken ip atlamanın ne kadar faydalı sağlıklı bir spor olduğunu bilmeden oyun olsun diye ip atlardık ama sonradan öğrendik ki ip atlamak her...
ASİMETRİK MEME sorun değil artık Göğüsünüz asimetrikse bile siz asimetrik memeye mahkum değilsiniz. Memenin kadın için bedeninin bir parçası,...
Sizce en iyisi hangisi? Büyük Usta Bruce Lee mi? Yoksa Büyük Ustanın tahtına rakip olan Tony Jaa mı? Mesajınız otomatık olarak...
Hızlı kilo vermek için bölgesel hedefleme yerine komple vücut ele alınmalı çünkü büyük kas gurupları, örn. Sırt kası, bacak kasları, göğüs kası,...
Karbonhidratlar:Alt grupta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken gıdalardır. Karbonhidratlar pirinç, bulgur, makarna gibi tahıllardır....
