İsimleri virgülle ayırın.
Daha önce 8 ay vg sporuyla ilgilenmiştim,fakat iş sebeplerimden dolayı 1 yıl ara vermiştim..Artık spora daha fazla vakit ayırabildiğimden dolayı...
Arkadaşlar 1.77 boy 70 kiloyum yazdan önce 2.5 ay lık salon çalışması yapmıştım çoğu hareketleri yapmayı biliyorum fakat kendim için doğru program...
Arkadaşlar uzun zamandır kafamı kurcalıyordu göğüslerim de jinekomasti var mı acaba?