İsimleri virgülle ayırın.
ewet arkadaşlar.. günlük, bir insan diyelim normal gün icinde disari cikan vs. kac kaloriye kadar kilo alma korkusu olmadan kcal alabilir ? 2000...
evet arkadaşlar.. su an boyum ideal, 79 kiloyum..ocaktan itibaren 3 ay cardio yaptım bayagı kilo verdim..kilolu degil, kalipliyim. nisan ayından...