İsimleri virgülle ayırın.
7kilo komple göbekteyse ne ala çünkü s bedenden m bedenin limitlerine geldi omuz, göğüs ve kollarım :)) Mantıklı cevaplar rica edicem :))
boy:1.78 kilo:77 2,5 ayda 7 kilo aldım keyfim epey yerinde. Vücudumun hem altı hem de üstü çok güzel şekilde gelişti ve gelişiyor. Lakin göbek...
Dün gece cevap gelesiye epey araştırma yaptım teşekkürler arkadaşlar ;)
Nispeten az ağırlık ve çok tekrar ile yapılan antremanların; yüksek ağırlıkla az tekrarlı çalışmalara göre farkları nelerdir? Çok tekrarlı...
hızlı şekilde sorumu sorayım: vücudun yağ yaktığını neyle bağdaştırarak ölçebiliriz? mesela "terleme" gibi bi ölçü şekli var mı? uzun açıklama;...
hardline da koku veya benzeri bir görüntü yoktu o yüzden aklıma takıldı bir de sahtecilik çok yaygın olunca ülkemizde bir danışayım dedim....
arkadaşlar tavsiyeler üzerine gaspari aldım 350lik kutu bsnmarketten. yalnız aklıma takılan bir durum var; kutu kötü kokuyor, hapların üzerinde...
***********ten yeni aldım ürünü 350lik kutu. daha önce hardline kullandığım için hiç büyük gelmedi tabletler bana. ama hardline da koku sorunu...
psikolojik bi durum yaşadı o zaman :)
Bir arkadaşım 2ay kadardır creatin kullanıyor ve yoğun bir enerji artışı olduğundan bahsetti. Hem gün içinde hem sporda zinde tutuyormuş ama benim...
İkinize de teşekkürler. Kısa bir araştırma yaptım söylediğiniz markalar için. "gaspari aminomax 8000" bana uygun gibi görünüyor şuan için ama...
Arkadaşlar merhaba. Uzun zamandır hardline amino full kullanıyorum iyi de beslendiğim için olumlu etkisi oldu fakat kavi gıda yani hardline ın...
yumurtayı ne şekilde tüketiyorsun? sahanda yapıldığında veya çiğ içtiğimde benim de midemi bozuyor fakat haşlanmış şekilde 2adet yumurta her sabah...
hafiften göbek var ne yalan söyliyim ama çok takmıyorum buna şuan dana gibi yiyorum çünkü. kilo alımını durdurduğum zaman daha kolay olcak gibime...
Antremandan sonra yatıncaya kadar olan aralıkta karbonhidrat alınmaz mı? 80kiloya çıkıncaya kadar hafif göbek çok problem değil. Sonra eritiri...
Fotoğraf olayına giremem ama 74.6 kiloyum 1.78 boydayım. Haftada 2gün dinlenme hariç hergün az tekrar yüksek ağırlık şeklinde cayır cayır...
Baget oluyo, bonfile oluyo yediklerim. Öğle öğünüm yok, akşam öğünümü hemen hemen 1saat arayla 2parça olarak yiyorum. Mesela önce pilavı yiyorum,...
Arkadaşlar 2sorum var; 1-100gram tavuk etinde kaç gram protein var? 2-Tek öğünde yenilen 250gram tavuk eti yeterli sindirime uğrar mı yoksa...
Sütün yağlı olmasıyla alakalı o anladın?
hardline progainer kullandım. yağsız veya y.yağlı ile kullanılabilir yağlı süt ile çok göbek yapıyor. memnun kaldım tavsiye ederim.