İsimleri virgülle ayırın.
slm arkadaşlar başlıktada yazdığı gibi antrenman programım hakkındaki görüşlerinizi bekliyorum,programdaki hatalar varsa lütfen belirtin 1.gün...
17 yaşındayım ve spora başladığımda 15 yaşında ve 103 kiloydum.6 ay kardiyodan sonra 76 kiloya düştüm.ve 1,5 yıldır bb yapıyorum ve gelişmeler...