İsimleri virgülle ayırın.
10 yumurta icin kari beni evden kovar :)
her insanin farkli bir bunyesi var bilincsizce spor yapmakla verdigin kilolari geri alirsin bir diyetisyen yada uzmana danis ona gore sporuna...
okumadan ogrenilmez bu yuzden paylasmak guzel gercekten pazartesi spor destekli bir diyete baslicam.umarim istedigim gibi olur
okudugum son 3 baslikta ayni seyi yazmissin bence biraz sabir aradigini bulucaksindir.
hic yememek olmaz yani okadar enerji yaktiktan sonra.ELmayla gecistirme derim erken saatlerde bitiriyorsan aksam yani haslanmis tavuk yiyebilirsin...
Oncelikle yazdiginiz cevap icin tesekkur ederim.ben suan 98 kiloyum daha oncede yazdigim gibi bilincsiz bir diyet yapmistim.baya kilo...
valla bravo arkadasim umarim istedigin kiloda kalirsin.
ne kadar cok yontem varmis istah engellemek icin.ama biz hic birini yapamiyoruz.Kendime kirmizi kart gosterdim bu konuda.
yesil cay hakkinda hicbir bilgim yok yani belcikada bulabilirmiyim onuda bilmiyorum ama arastirayim
Arkadaslar herkeze oncelikle iyi forumlar, Foruma uye olali cok fazla olmadi ama son iki gundur saatlerce forumda geziniyorum.30-40 kilo vermis...
keskeleri birakip boyle bir azim gostermen takdire deger helal olsun arkadasim
guzel liste .