İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar, web üzerinden bir supplement mağazasından aldım bu ürünü. Ürün elime ulaştı, ancak kapağını açtığımda kutunun ağzına yapışık olması...
Vücut geliştirme ilaçları öldürüyordu Türkiye'de özellikle gençler tarafından rağbet gören vücut geliştirme ilaçlarının gelişigüzel...
Barilla Türkiye'de üretiliyor. Filiz makarna ile aynı fabrikada üretiliyor. Ancak fiyat farklılaştırması yapılmış. Barilla'nın integrale adı...
Bu yazdıklarınızın hepsi olmasa da birçoğunun bulunduğu ve bazal metabolizmadaki enerji tüketimiyle kilo almak için ne kadar enerji alınması...
Bilgilendirme için teşekkürler. Farklı kaynaklardan bilgi almak insanın kendisi için ne yapması gerektiği konusunda karar vermesini daha sağlıklı...
Burada aslında bir çelişki var. Yazıda, "hem antrenman hem dinlenme günlerinde kalorinin yaklaşık %40 kadarı proteinlerden gelmeli, bu da kilo...
Yazıda yazdığına göre o kilodaki biri 3000 kalori almalı günde ve bunların %40 ı proteinden gelmeli. 308 gr proteine denk geliyor yani. Kontrol...
Dosyayı açamayanlar için tekrar gönderiyorum, Excel 2003-97 formatında yani eski formatta kaydettim.
Merhaba arkadaşlar M&F dergisinin bu ayki sayısındaki bir yazıda, vücut geliştiriciler için vücut ağırlığına göre günlük ne kadar kalori...
Konudaki mesajları okudum ancak kafamdaki soru işaretine tam olarak bir yanıt bulamadım. Özellikle biseps, triseps ve bacak çalıştığımda,...
Hey Allahım. Bizim bakanlık mı vatandaşlarına karşı aşırı koruyucu davranıyor, yoksa Amerika mı kendi vatandaşlarını umursamıyor anlamıyorum. Her...
Ben 2 sene önce yurt dışından getirtmiştim. Bende de ripped & peeled yazıyor ve içeriği de yukarıdakiyle aynı, yani metabolic complex 900 değil...
Merhabalar, Bugün rutin kan tahlili sonuçlarımı aldım. LDL (kötü kolesterol) değerimin max. 130 olması gerekirken 217 olduğunu gördüm. HDL ise...
Arkadaşlar, bir arkadaş başlıktaki ürünle başka bir ürünü kıyaslayıp hangisini önerirsiniz diye sormuş. Başkası da ikisini de değil şunu öneririm...
Hardline TR malı değil mi? "1996 yılında Universal Nutrition markasının Türkiye Distribütörü olarak iş hayatına başlayan Tuva İç ve Dış Ticaret...
Selam, superpump ok ama creatine'in kalp üzerindeki etkisini anlayamadım. Creatine böbrekleri veya karaciğeri yorabilir belki özellikle yeterli su...
Animal Stak'te kırmızı hap var ama içeriği farklı, yani içinde caffeine vs gibi enerji verici maddeler yok..
Hadi bakalım umarım disiplinli bir şekilde antrenmanlara ve beslenmene dikkat edersin ve gelişimini hep birlikte gözlemleriz. Yalnız...
Bence de kesinlikle sahurda tam buğday makarna, yulaf ezmesi gibi düşük glisemik indeksli kompleks karbonhidratlar tüketilmeli. İftarda da...
Prison Break süper her türlü gideri var, ben hiç bitmesin istemiştim. Michael Scofield...... Game of Thrones tarzını seviyorsan çok sarabilir ama...
