İsimleri virgülle ayırın.
İlk definasyonum . Aynı zamanda steroid ve peptid kürümede başladım Yorumlarınızı bekliyorum BOY 190 CM kilo 130 KG , yağ oranı %35 . Amacım...
hocalarım 3. ayımdayım , suan 114 kg 1.90 boy var yaş 18 , 1 ay sonra yurt dısına cıkıcam ve spora devam edemiyeceğim son 1 ayım kaldı ne kadar...
Arkadaşlar 17 yaşındayım daha önceden 6 ay vg yaptım , okulun spor salonunda her türlü alet var denebilir , okulun havuzu da var. maddi...
aynen diyetisyen en iyisi
sağolun arkadaşlar
Ne kadar çok kilo kaybedersem o kadar iyi , 2 ayda normal kilo düzeyine ulaşamazmıyım ?
Hydroxycut Hardcore Pro Series Stix WEIDER CLA Capsules bu 2 si nasıldır arkadaşlar ?
arkadaslar 2 ayda yapabilecegim en iyi vucudu yapmak istiyorum para siniri yok yas 17 kilo 109 spor salonu tam donanimli haftada 5 gun . hirsli...
arkadaşlar bu sporla ilgili çoğu şeyi biliyorum daha öncede yaptım 110 kg 187 boy a sahibim bir arkadaşla iddaaya girdik 2 ayda baklava dilimli...
Arkadaşlar yaşım 17 100 kg ve 187 cm boyum var geçen yaz 3 aylık body geçmişim var yağlarım var biraz fazla bi kaç güne kadar salona başlıyacam...
doğru fiyorsun ben fit düzgün sağlıklı bir vucuda ulassam önce daha iyi bir karar olur hem sağlık acısından da iyi olur zaten sonra kas yapmaya...
valla protein tozu rafındaydı daha önce hic kullanmadım da ondan geri almıyorlar çöpemi atayım elbet bi yararı vardır ztn acil kilo verme gibi...
söyle bir prensib geliştirdim kendime her gün ne kadar gainer kullanıyorsam karbonhidrat içeriği kadar koşma mekik yapıyorum böyle onun bana...
teurg cok teşekkür ederim ben zaten antremana başlayınca karbonhidrat baya bir yakıyorum %82 karbonhidrat %18 protein varsa %82 karbonhidratı...
geri verme sansım yok protein tozu reyonunda duruodu yanlıs yerlesdirmisler herhalde
birde bu gun gainer aldım %82 karbonhidrat %18 protein
arkadaslar selamlar 1 yıldır forumunuzu takip ediyorum yararlı bilgiler ögrendim daha önceden 3 aylık bir spor gecmisim var bu gün evime dambıl...
arkadasım etleri yakma gibi birşey olamaz sonucda et denilen şey halk arasında dır o deridir derininde yanması cok zordur yanan 3 madde vardır...
arkadaslar ilk önce hepinize selamlar yaklasık 1 yıldır forumunuza üyeyim su anda 300 400 konu okumusumdur ve cok bilgilenmisimdir 1 yıl önce...
arkadaslar elimde bulunan ekipmanlar ab rocket mekik aleti 2x5 kg dambıl dunlop el yayı nasıl bir program izlemem lazım yağlarım fazla
