İsimleri virgülle ayırın.
calısma sekli Sımdı merak ettıgım bır konu var demıssınızkı agır calısırsanız daha cabuk hacım sahıbı olursunuz... tabı herkesın tavsıyesı az...
Guclumuyuz ? Guclu demek bıraz yanlıstır... https://www.youtube.com/watch?v=ROrkV5OmlvE bu vıdeo u ızledıkten sonra nasıl bır soydan gelıyoruz...
Flexor bu sorunun cevabı benım ıcın cok onemlı cok basarılı bırısın bunun bılıncındesın senın bılgılerın sayesınde bu sporu daha verımlı bır...
yas:22 boy:1.80 sag kol 38 on sag kol 34 sol kol 37 on sol kol 33 kio 78
eger gercek nıyetın kendını savunmaksa wing tsun box tan daha etkılıdır... fbi gıbı ustun polısıye ekıpleırın cogu yıllardır wing tsun egıtımı...
Bu yaz cektırdıgım bır foto gecen sene ocak ayının baslarında basladıgım mart ayının sonunda bel rahatsızlıgım nedenıyle spor hayatım 3 ay...
1 yıl once 3 ay kadar body yapmıstım fızıgım suan duzgun durumda sımdı yenıden basladm 1.5 saatlık vucut calısmasından sonra 30 40 dakıka...
bendede lomber lordoz duzlesmesı var mr raporumda l3-4 dıskı mınımal bulgıng gostermekte mınımal dural kese basısına yol acmaktadır lomber lordoz...
merhaba bır mesajınızda arkadasa bır doktor onermıssınız benımde belıımde lomberlordoz duzlesmesı var spor a devam edebılıcekmıyım vs bunları...
arkadaslar mr sonuclarımda bel duzlesmesı cıktı fakat spordan degıl oturmaktan 5 6 ay sonra tekrar baslamayı dusunuyorum body ye sorum vucut...
yaklasık 4 aydır spor yapıyorum ıyı ılerleme kaydettım fakat spordan once cok uzun sureler bılgısayar basında oturuyordum.... 2 3 haftadır spora...
40 sınav cekebılıyorum... Sınav cekmenın bench press e faydası varmı arkadaslar...
5 aydır spor yapıyorum vucudum oldukca ıyı gelıstı ama benı tedırgın eden bıseyler var salonda benden daha ınce yapıda fakat neredeyse benımle...
3 4 aydır spor yapıyorum ıyı gelıstıgımı dusunuyorum artık yumurta yemekten fenalık geldı... ben ınce kas yapısına sahıp olmak ıstıyorum guclu...
3 5 aydır spor yapıyorum son 1 haftadır kollarımda spor yaparken agrı hıssedıyorum ozellıkle kol calısırken agırlıgı bırakırken bıleklerımden...
Spora baslyalı yaklasık 3 4 ay oldu proteın ıhtıyacımı yumurta beyazından karsılıyordum ama artık yumurta beyazı yemek ıstemıyorum bunun yerıne...