İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Spora başladığımda 56 kiloydum.Şimdi 58,5 kiloyum(60 tan düştüm) Çalışıyorum ama nedense çok az hacim alıyorum.Bayağı da...
kol : 28 cm ön kol : 26 cm 1 yıl önce 2 aylığına spor salonuna gitmiştim..fakat beslenmeme dikkat etmedim hep aksattım sporu bir nevi boşa...