İsimleri virgülle ayırın.
dolmalık biberi oyup temizleyin kaynar suda yumuşayana kadar kaynatın. iyice süzün. arkasından lor peyniri ve yumurtanın beyazını karıştırıp,...
arkadaslar bu tarifteki proteini 2ye katlamak istiyosanız :) gulmeyin ama ben yapıyorum arada sırada.. 6 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı 100gr...
arkadaşlar benim aldığım ürünlerde okuduklarımdan(genelde hepsini usa'den aldım) içindeki pamuk ve ayrıca birde içinde ufak plastik yazılı bir...
%100 katiliyorum..
Merhaba arkadaşlar.. bu foruma bisüredir üyeyim ve uzun bir süredir bodybuilding içindeyim. Uzun lafın kısası bende araştırmayı ve okumayı çok...