İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben haftada 5 gün spor yapıyorum ama kas oluşumu vucudumun özelliğinden olsa gerek cok yavas whey protein ile beraberinde bi creatine...
hocam sen bu işlerden prof anlayan birine benzıyorsun forumda konu açacaktım açamadım yeni üyeyim sana durumumu anlatayım yardımcı olursan...
creatine arkadaşlar ben karate ye gidiyorum antremanlar çok ağır yaklaşık 3-4 ay dır gidiyorum geçmişte 4 sene yapmıstım ama baya ara verdim 3-4...