Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. newbies
    Konu

    Kaliteli Kas ve Kütle artışı için hazırladığım program

    Merhaba, 178 boyunda 65kg yağ oranım %7. Hacim artışına yönelik olarak kendimce hazırladığım beslenme programımı siz büyüklerimin ve tecrübeleri...
    Konuyu açan: newbies, 30 Eylül 2014, Mesaj sayısı 15, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. newbies
    Konu

    16 yaş, 178-63kg - 5.ay programım.

    Merhaba arkadaşlar, Bu sporda 5.ayımı tamamlıyorum. Bir abimin üyeliği ile foruma mesaj atıyor, ve sizleri severek takip ediyorum. 16 yaşında 178...
    Konuyu açan: newbies, 28 Eylül 2014, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. newbies
    Konu

    gögüs hacmi ufak olan arkadaşlar için.

    merhaba arkadaşlar gögsüm ufak kalıyor diğer kas grubuma oranla. bunu şişirmem gerekiyor, şişirmek içinde presslere ağırlık veriyorum....
    Konuyu açan: newbies, 27 Nisan 2011, Mesaj sayısı 12, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. newbies
    Konu

    2 aylık çalışma sonucu ..

    merhaba arkadaşlar, yakın arkadaşımın ricasını kıramadım sizlerle paylaşıyrm resimlerini neticede bende profesyonel degilim sizinde yorumlarınızı...
    Konuyu açan: newbies, 11 Nisan 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  5. newbies
    Konu

    Hacimlenme sorunu.

    merhaba arkadaşlar biraz uzun ama anlaşılır yazmaya çalışacağım. body ile gecmisim, geçen senenin mart aylarında başladı. mart - agustos arası...
    Konuyu açan: newbies, 28 Ocak 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. newbies
    Konu

    animal pak stak nitro pump

    ================== IDMAN OLDUGU GUNLER KAHVALTI SONRASI ANIMAL PAK IDMAN ONCESI , YARIM NITRO + PUMP IDMAN SONRASI ANIMAL STAK + YARIM NITRO...
    Konuyu açan: newbies, 25 Temmuz 2010, Mesaj sayısı 10, Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  7. newbies
    Konu

    2 haftada 2 kg aldım. Doğru yoldamıyım?

    Merhaba arkadaşlar herkese iyi forumlar dilerim. SABAH 11.00 11.30 arası * 3 haşlanmış yumurta yumurta (1 tanesi beyazı ile 2 tanesinin sadece...
    Konuyu açan: newbies, 1 Mayıs 2010, Mesaj sayısı 22, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara