İsimleri virgülle ayırın.
Uzun bir aradan sonra herkese selam arkadaşlarım hocalarım.. Sınavdı üniversiteydi dersdi derken 1 seneye yakın spora vakit alamadım ve haliyle...
herkese merhaba gogus programini degistirmek istiyorum alt ve yanlar baya hacim aldi ama orta cizgi yanlari ve ust gogus hala bos gorunuyo.. ust...
yag oranimi dusurmek icin protein diyeti yapiyorum boyum 1.85 kilo 80 yas 21 gunde toplamda ogunlere bolunmus olarak 150 gr civari protein...
herkese kolay gelsin definasyon zamanim geldi ve buyume isim bitti sukurler olsun ama daha zor bi zamana geldigimin farkindayim :) antreman...
Herkese merhabalar protein bölümüne konu açamadım tam olarak nereye açacağımı kestiremediğim içinde buraya açtım bu konuyu... Protein tozu...
Herkese Slm Power System Marka L-Carnitine liquit aldım.. 20 tüp var kutu içerisinde her tüp 2700 mg... 2700 mg tek seferde cok olacağı için...
Herkese selamlar saygılar... Nisan ayının 1'inden itibaren suplementlerle birlikte cardio ya başlamak istiyorum.. suplement olarak ;...
Herkese selamlar saygılar.. Arkadaşlar şimdi aklıma garip bişey geldi salondaki hocalarıma soruyorum yarısı başka yarısı başka konuşuyo...
Herkese Selamlar.. 184 boyunda 83 kiloyum.. vücudumda cokça yağ yok fakat alt karında ortalama 2 , göğüs altlarında ortalama 1 cm kalınlığında...
Öncelikle Herkese Selamlar, Saygılar Ben ağır bacak antremanlarına girmek istiyorum basketbolcuyum ve bacak ve belimin güçlü olması benim için...
herkese slm lar. direk konuya girmek istiyorum.. acaba kasların sert yada yumuşak olması neye bağlı ? alınan besin değerleri etkilimidir bu konuda...
