İsimleri virgülle ayırın.
En az kaç olması gerekir arkadaşlar damarlı omuzlar baya estetik duruyor.Omuzda çok zor cıkıyor sanırım.Yağ oranını kaca indirmek gerek
Şu an Ingiltere'de yaşayan 8 yıldır fitness geçmişi bulunan fitness model Dünya'nın en estetik vücutlarından biri olarak biliniyor [IMG]...
Boyumuz aynı 1.92. Omuzlar geniş bel çok ince olmasını istiyorum aynen şu şekildeki gibi.Ne kadar zamanımı alır ? [IMG] [IMG] [IMG]
merhaba arkadaşlar.kendime bir beslenme programı hazırlıyorum. ara öğünde ve idmandan hemen sonra 1 ölçek nitrotech, idmandan 40 dakika önce 1...
Bruce Lee 1 inch punch - YouTube Şu gücü çoğu kişi bacak+bel+omuz + tricepslerini iyi kullansa bile bu kadar basınçlı vuramaz.Bu neyin gücü...
Merhaba arkadaşlar. [IMG] Şu resimdeki engelin, boruları yükseltilip ,alçaltabilme özelligi olanlarından arıyorum.Bir de yaty şekilde...
Arkadaşlar sanırım aşagıdaki videoda Mac fitt hareketleri arka arkaya dinlenmeden yapıyor.Videoda pek anlaşılmıyor ingilizce olugu için anlayan...
Merhaba arkadaşlar.2 aydır body yapmaktayım.Yağ kütlesi kazanmadan hacim yaptım kol ve omuzlarda.Allaha şükür definasyon yerinde.Yalnız karın...
merhaba arakdaşlar noxplode üzerinde diyor ki 12 hafta kullandıktan sonra en az 1 ay ara verin benim nox bitti yenisini sipariş ettim .11...
Merhaba arkadaşlar Nba oyuncusu deron williamsın bir videosunu izledim.Buyrun bakın.10.saniyede bir ağırlıga giriyor.Arkadaşlarla saydık en az...
Merhaba (Sabahları pekmez tahin,öğlenleri ton balıgı mısır, akşamları haşlanmış tavuk yiyorum..) İdmandan 40 dk önce performans artırıcı...
merhaba arkadaşlar idmandan 40 dk önce performas artırıcı 1.5 ölçek(noxplod)ve idmandan hemen sonra 2 ölçek (optimum wheyçikolata ) alıyorum.gün...
merhabaa rkadaşlar noxplode 1200 gram söyledim geldi fakat mart ayında son kullanma tarihi bitiyor.bir sakatlık cıkar mı geri göndermeli...
bu mümkün müdür arkadaşlar.sol ön kolun dirsek tarafında uzun çizgi şeklinde bir agrı var.ön kolu kullanmk istemiyorum.düz halterlaerde falan...
merhaba arkadaşlar. benc press ve bar ile üst göğüs girerken herhangi bir sorun yok fakat dumbell ile göğüsü yana açıp kapama ve makinada...
Merhaba bodyforumtr ailesi Aşağıdaki resimdeki o beyaz kemiğin hizasındaki kırmızı renk boyunca o bölge sanki kasılıyor gibi ağrımaya başladı.Kol...
