İsimleri virgülle ayırın.
En az kaç olması gerekir arkadaşlar damarlı omuzlar baya estetik duruyor.Omuzda çok zor cıkıyor sanırım.Yağ oranını kaca indirmek gerek
Şu an Ingiltere'de yaşayan 8 yıldır fitness geçmişi bulunan fitness model Dünya'nın en estetik vücutlarından biri olarak biliniyor [IMG]...
Harika bir vücudu var gerçekten
Boyumuz aynı 1.92. Omuzlar geniş bel çok ince olmasını istiyorum aynen şu şekildeki gibi.Ne kadar zamanımı alır ? [IMG] [IMG] [IMG]
herhangi bir yorumu olan yok mu ?
merhaba arkadaşlar.kendime bir beslenme programı hazırlıyorum. ara öğünde ve idmandan hemen sonra 1 ölçek nitrotech, idmandan 40 dakika önce 1...
Bruce Lee 1 inch punch - YouTube Şu gücü çoğu kişi bacak+bel+omuz + tricepslerini iyi kullansa bile bu kadar basınçlı vuramaz.Bu neyin gücü...
Merhaba arkadaşlar. [IMG] Şu resimdeki engelin, boruları yükseltilip ,alçaltabilme özelligi olanlarından arıyorum.Bir de yaty şekilde...
Arkadaşlar sanırım aşagıdaki videoda Mac fitt hareketleri arka arkaya dinlenmeden yapıyor.Videoda pek anlaşılmıyor ingilizce olugu için anlayan...
anladım.noxplode olmadan idmana gidesim gelmiyor. çok halsiz .hissediyorum kendimi.nasıl olacak bilmiyorum.sizce 1 hafta dinlenme yeterli bir süre mi
merhaba.creatin kullanmıyorum. ve kafeine bglı duyarlılıgın azalması benim için ne gibi sonuc dogurur (1 haftadır içmiyorum) ara verin...
no xplode yeni bitti.kutu üstünde 10 hafta kullandıktan sonra 1 ay ara verin diyor.fakat ben sadece 2 günde 1 , 1er ölçek koyuyordum.2.5 ayda anca...
Merhaba arkadaşlar.2 aydır body yapmaktayım.Yağ kütlesi kazanmadan hacim yaptım kol ve omuzlarda.Allaha şükür definasyon yerinde.Yalnız karın...
merhaba arakdaşlar noxplode üzerinde diyor ki 12 hafta kullandıktan sonra en az 1 ay ara verin benim nox bitti yenisini sipariş ettim .11...
ne kadardır ortalama
Merhaba arkadaşlar Nba oyuncusu deron williamsın bir videosunu izledim.Buyrun bakın.10.saniyede bir ağırlıga giriyor.Arkadaşlarla saydık en az...
Merhaba (Sabahları pekmez tahin,öğlenleri ton balıgı mısır, akşamları haşlanmış tavuk yiyorum..) İdmandan 40 dk önce performans artırıcı...
teşekkürler.başka yorım yapcak olan varmı 1 aydır içiyorum neredeyse sol böbregimde agrıvar gibi psikoljojik midir ki
merhaba arkadaşlar idmandan 40 dk önce performas artırıcı 1.5 ölçek(noxplod)ve idmandan hemen sonra 2 ölçek (optimum wheyçikolata ) alıyorum.gün...
