İsimleri virgülle ayırın.
araştırdım baya 1. bu adamın babası ünlü 1 sporcuymuş adam 7 yaşından beri spor yapıyormuş antrenman programlarını fln izledim çok değişik 1 stili...
çok tşk ederim flex ellerine sağlık işe yarıyor. 3.antrenmanım ve farklılığı hissediyorum belimde acayip 1 düzleşme ve vucudumda rahatlama var...
deniyeceğim saolasın. omuzlar açılınca vücutta sağa sola açılır heralde yanlış mı biliyorum ?
[IMG] böyle 1 vücut için nasıl 1 çalışma programı uygulanabilir yada bu adam vücut haricinde başka 1 sporda yapıyormu gerçekte ? kendimden...
Çok yararlı 1 çalışma tşk ederim. Benim sorunum Kambur olmam ve boynumun one dogru egik olması. bunun sonucunda dik duramamak ve pskolojikmen...
10 dk önce okudum gittim eti nin yulaf ezmesini aldım bende öyle 1 miğde varki lor peyniri ile karıştırıp rahatlıkla yedim =) ayrıca şunu soylucem...
merhaba arkadaşlar. bende salona yeni başladım ama evde nerdeyse 7 ay fln çalıştım. evdeki yetmediği için artık salona başladım. vücudum şişmeye...
