İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle s.a diyerek direk konuya dalıyorum.:lol:.2011 nisan-mays olmak üzere 2 ay salonda ve yazın 2 ay yüzerek son olarakda 2011 eylül -ekim...
[/QUOTE]öncelikle s.a diyerek direk konuya dalıyorum.:lol:.2011 nisan-mays olmak üzere 2 ay salonda ve yazın 2 ay yüzerek son olarakda 2011 eylül...
arkdaşlarım-abilerim 4 aydır body yapıyorum haftada 2 gün 2şer saatten.. her bulduğumu yiyorum hep azımda bir yicek ama kilo alamıyorum =((( bu...
kardeş dalqa gecn yok ..
aynı sorun bendede var abiler ya bende 4 ay salonda çalıştım veriln prgrama uydum ama 1 kilo dail alamadım..nasıl ne yapcaz bilmiyorum
işte o tipdn bi ilaç alımştım kontil die ama 1 ya kullandım haftada 3 tane içiyordum dier haftda die 3 tane bi kutu bitiyodu :D yani oda 2 haftalıktı
yok ya bende bitki formullerine güvenmiyom ilaçlar 1 haftada gecircekse bitksl 1 ayda geciriyor zamn kaybı..madii sıkıntı fln fln..boşu boşuna
yok ben çok düşündüm 5 günse normali 3 gn kulnır bırakırım.. ztn bu tip ilaçlardan kontil kullandım 1 ay ama yok yok yok gecmedi ..ama praztler...
ya parazitler gitse..yani senn kilona ulaşsam.63-65 fln yemnle 20 yıl kilo istemem.. ztn 6-7 kilo aldımda oturcaına inanıyorum vicudumun
sağolsın kadeşim... ama sen bana göre daha iyisin 172 iye göre 63 kilo çok çok iyi bileini iste bilek çalışmalarıyla kalınkaştırırısn kiloyla...
gititm doktora gittim prazit var + metabolizma hızlılığı dedi bunları tedavi ettikten sonra kilo almaman imkansız dedi hemde bi anda şöyle 2...
aslında bende düşünüyorum biraz klio alsam yerine oturcakta yok işte klio.. :(
ustam ciğ et ye yani sucuk sağlam sosis vss.. yiyerek raatca elde edebilirisn prazitleri :)
işte bu hocam işte bu mide paraziti.. bi doktora gittimde var demşti bende ilşçlarla iileşmeye başladım yakşak verln ilçları 1ay kullandım ama...
kilom hiç artmadı hiç..proteynli derken tavuk haftada 3 gün yumurta hergün..yani ben ayıt etmme herşeyi diyom herşeyi..3 ay yeni bi zaman ama ben...
yaş:18 boy:175cm kilo:57kg omuz:106 kol:32 Evet belirtim gibi 3aydır body sporunu yapıyorum vücutta farklılıklar var ama benm asıl amacım kilo...
tamm tşkr ederim..verdin bilgileri uygulucamda..şöyle bişyde sorıyım yazmışdım 2 aydır bb deyim ve 2 haftadırda optimom whey kulanıyorum kilo...
aslında doru mekik ve şınavı çok cekiyorum günde 200 e yakın..ama çekmsemde formda düşmekten korkuyorum..
merhaba..bende salonbody ye başlayalı 2 ay oldu benim kilom 57 ydim hala 57 dim 1 kilo alamadım ya be nasıl olcak bu halim boyda 1,75
diyorum ya su midede yer kaplar yemeni engeller suda ki en sevmedim özllk bu boşu boşuna hacim mideyi doldurup kilo aldırmaması
