İsimleri virgülle ayırın.
cevap verebilecek yok mu ?
düzgün olarak yaklaşık 1 yıldır vg ile uğraşıyorum benim sorum açık bir ay kuvvet bir ay hacim gibi bi sistemle çalışabilir miyim ? çalışılır mı ?
benim kafama omuz konusu takılıo omuz çalışırken sizce ağır çalışıp az tekrar mı yapmak lazım yoksa çok tekrar az ağırlık mı omuzda tam karar...
Video cok yararli bugun bu sekilde calıstım ve harbiden etki edio paylasim icin tesekkurler
kan nabun beee