İsimleri virgülle ayırın.
selam 1 aydır body yapıyorum kas yapmayı hızlandırmak icin ne yapmam lazım.ilaç kullanmalımıyım veya ne tur bi ilaç kullanmalıyım yardımcı...
xx peki hocam.bu çalışma programıyla beraber yağları yakan ve hacim kazandıran bir de ilaç kullanmak istiyorum.herkese sordum ilaçsız bu işler...
xxx despo hala program yazacak. bişi daha sormak istiyorum.yağları yakan ve kas yapan bi ilaç önerirmisiniz.ucuz olanından :)
.. despo ne zaman yazcan programı.bu akşam senin programa başlıcam selamlar
.. çok teşekürler despo dan cevap bekliyoruz o zaman.güzel bi program yazarmısın bana .hem kilo veridrici hemde kas yapıcı bi program olsun...
.. http://www.turkforum.dk/egzersiz.htm bu adres çalışmıyor hocam
selam selam despo şu yazdığın programı uygulamak istiyorum.ben başlangıc seviyesindeyim daha 10 gun ooldu.ben uygulayabilirmiyim. bide bu...
selam ben body ye başladım yaklaşık 10 gun oldu.ama şu anda salondaki hoca zayılflamam gerektiğini söyledi.190 boyunda ve 100 kiloyum. 10 gunun...
