İsimleri virgülle ayırın.
selamın aleykum hocam benim gittiğim salon çok güzel ama ilgilenen yok hareketlerde bana devamlı yapabileceğim bir programı verırmısnız ?
Selamin aleykum hocam ben 1. Ci ayimi doldurdum bugün 2 .ci ayim bana lütfen bir program verirmisiniz. Ve 3. Cü ay içinde yeni bir program...
Burun + çene yapisi + fizik .
Evet gidiş 6 km yol geliş 6 km yol hocam. O zaman biraz esneme hareketlerinden sonra hemen çalişmaya başliyorum artik ve ben nedense 1.5 saatlik...
Saygilar. Arkadaşlar ben bir sayfada okumustum insan sabah kalktiginda daha zinde ve esnek oluyormus ve sabah kalkinca vucut dinlenik oldugundan...
Hocam ben çok teşekkür ederim ve bişiy daha yalniz ben salon bisikleti deil normal bisiklet suruyorum bu daha iyi olur değil mi ?
öncelikle herkese saygilar ben koşmaktan hoşlanmiyorum. Ve onun yerine her gün 1 saat bisiklet süruyorum acaba yine ayni verimi...
