İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim içimi rahatlattınız
Birşey sormak istiyorum antrenman yaptıktan sonra çeşitli sebeplerle yeteri kadar protein alamazsak var olan kasımızıda kaybettiğimiz söylentisi...
2 tane var iyi seviyede.
bende seninle aynı durumdayım.
Salona yazılmayı düşünüyorum.. Hem fit olmak hemde güçlü olmak istiyorum amacım bu yani . Tabi güç istediğim için az birşey hacimde fena olmaz. :)...
Merhaba öncelikle. Bodye başlamayı düşünüyorum göbeğimin yağlı olduğunu düşünüyorum sizce yağlı mı?. bodye başlayım mı yoksa evde koşu bandında...
Vücudun feci derecede düzgün ve yağsız. aynı yaştayız . lakin dağlar kadar fark var.
Arkadaşlar yaşım 14 boyum 174 kilom 63 bel çevrem 78 ayaktayken göbeğim yok ama oturunca göbeğim çıkıyor sizce kilo vermelimiyim yoksa iyi mi bu...