İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkürler nofear. Estağfrullah. Bende elimden geldiğince nacizane tecrübelerimi aktarmaktan mutluluk duyarım tabiki. thetramp'a da çok...
Fena değil dostum. Tebrikler. :)
Pendiğin neresinde?
Geçen yaz gittim bu salona ancak salon sahibinin üslubu çok rahatsız ediciydi. Birdahada uğramadım.
Ay sonu gibi herhalde adaş. Spor yapabilceğim biyerler arıyorum özellikle ama bakalım. 1 hafta, 10 gün falan takılırım. Senin varmı tatil? Çok...
Tatil için Didim'e gitmeyi planlıyorum ve tatil süresince spor yapabileceğim bir ağırlık salonu arıyorum. Google'da bakındım ancak göremedim....
Konuyu pörtletmiş olacağım ama (zira 3 sene önce açılmış) , bayağı Pendik'li varmış, bir Pendik'li olarak Pendik'lileri görmek güzel.:))
Bu arada mesajımda placebo diyecektim plato demişim.:) Yanlış anlaşılma olmuştur. Konudaki mesajların hepsi iyi niyetli. Güzel bir bilgi, fikir...
Ufak bir bozulma belirtisi gözlenlerseniz atın gitsin.( Yada atmayın bana gönderin hepsini. Kontrol edeyim. :)) ) Sağlığınızdan daha önemli değil...
Saklama koşullarının çok dışına çıkılmadıkça bir sorun olmaz. Firmalar kendi güvenlikleri nedeniyle sorun yaşamamak için son kullanma tarihlerini...
:):):)Anladım. Evet birde İngiltere'deki tek vücutçu Serhat benim.:P Yaklaşık 10 gün daha İstanbul'dayım. Rahmi'yi yakalayabilirsem gelmek...
Merhaba jarhead. Teşekkür ederim sıcak karşılama için.:) Vallaha çok şaşırdım şimdi. Nerden tanıdınız beni?=) Rahmi'ye ulaşamıyorum malesef bir...
Definisyon ve hacim aynı anda normal şartlar altında imkansızdır. Steroid kullanmadıkça veya antrenmansız bir vücuda sahip olmadıkça. Nedeni ise...
Squat ve deadlift gibi compound çalışmaların testesterone salgısını tetiklediği birçok çalışma ile desteklenmiştir. Birşeyin fazlasını yapmak...
İyi yaptın. Arada basar.:) Bilirim:):)
Biceps ve triceps'lerin bölge bölge çalışmasını gerektirecek en önemli durum ortada büyük kütleli bir kol olması. Yoksa brachialis, lateral...
Boşver sıkma tatlı canını bu kadar. Bırak geçmişi geçmişte kalsın. Kafanı kurcalayıp, seni daha fazla rahatsız etmesin. Yoksa hepimizin hali...
Antrenman esnasında vücut bolca sıvı ve sıvı yalıyla mineral-elektrolit'leri kaybeder. Özellikle ter yoluyla atılan bu hayati kaynakların kısa...
Pişmanlık çok var herhalde MaximusDeniz? :) Çok şey değiştirirdim. Ama mutlaka yine hatalar yapıp yine sonunda birşeyleri değiştirme ihtiyacı...
