İsimleri virgülle ayırın.
merhaba herkese kolay gelsin öncelikle bir buçuk senedir baskaetbol oynoyorum sizden bunu yanında yapabileceğim (hacim ,güç ,dayanıklılık vs.)...
Yorum yapan herkese tesekkur ederım
Ewt yenı basladım yorumun ıcın saol. 10. 8. 6. Bunlar 1.set 10 2.set 8 kez gıbı mı
VÜCUT GELİŞTİRME Eski dönemlerde insanlar bilinçsizce olsa da vücutlarını şekle sokmak daha estetik & yağsız bir yapıya sahip olabilmek için vücut...
boy 1.78 kilo 71 yas 15 sizce sırasıda uygun mu bu siteden aldım ne eksik ne düzeltebilirim şimdiden teşekkürler bench_O (sırt ve bacak...
Hocam oncelıkle boyle bır sıte yaptıgınız ıcın tesekkurler Yas 15. Boy 1 78. Kılo. 71. Bana uygun program yapabılırmısın. Zahmet olmassa...
avucumun içinde soyulmalar oluyor dumbıll çalıştığım için diyorlar sizce doğrumu
göğüs kası hareketi yaparken, göğüs bölümünün hareketi yaparken ağırması gerekiyor mu, yoksa antremandan sonra mı ağrır