İsimleri virgülle ayırın.
selam arkadaslar yeni bir antrenman dönemine başlıyorum 4 aydır antrenman yapmıyorum ve 8 kilo verdim antrenmanları bıraktıktan sonra daha önce...
selamlar arkadaslar ben 4 5 ay oldu başlayalı çok detaylı yazmıcam ama ilk günden bugüne kollarım başladıgımda 31di 39 oldu omuz 110du 122 oldu...