İsimleri virgülle ayırın.
su katmadan bir bardağa 1 yemek kaşigi elma sirkesi 1 yemek kaşigi bal ile yense sabah kahvaltidan önce ve aksam yemekten önce faydasi varmidur
ve son olarak sabah uyandigimda ilk iş onu alacagimdan dolayi ondan HEMEN sonra kahvalti etmemde bi sorun olurmu?
tamamdir çok teşekkürler bilgi için yani 3 hafta yapip 1 hafta yapmicam sonra 3 hafta tekrardan dimi
merhabalar, benim animal cut hakkinda sorum olacak haftada 3 gün spora giden biri olarak ve dier 3 gün cardio yapacagim. sabahlari kahvaltidan...
bi resim görsek iyi olur =)
selam ben yaklasik 1 aydir 40-45 dakikda haftada 3 gün olmak üzere cardio yapiyorum. yaklasik 6.5 - 7 arasinda kosuyorum ve heartbeat genelde...
cardio ile ilgili soru basligi nereye yazacagimi bilemedim yag yakma ile alakali oldugu için buraya yaziyorum fitnessa haftada 3 gidiyorum ama...