İsimleri virgülle ayırın.
arkdşlar eski konuyu editleyemedim. yeni konu açtım.. 16 mart 2010 Boy: 1.82 Kilo: 116 13 nisan 2010 Kilo: 107 Yağ: 40.9 Sıvı: 46.3 İç yağ: 15...
arkadaşlar yaklaşık 2.5 ay oldu diyet ve spora başlıyalı. ilk başta 116 kiloydum. şuan 94 2.5 ayda verilen 22 kilo. kaldı bi 22 daha:S....
Programım İçin Tavsiyeleriniz? Herkese merhaba.2 aydır diyet yapıyorum arkadaşlar. 15 gündür de spor salonuna gidiyorum.hafta içi hergün....