İsimleri virgülle ayırın.
çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. yine mideyle ilgili bir soru eklemek istiyorum: crunch hareketleri ile üst mideme hoş bir görüntü...
teşekkür ederim, henüz böyle bir iştah tıkanıklığıyla karşılaşmadım.
selamlar, öncelikle boyum 1.75 ve kilom 60. yaklaşık 2 aydır vücut geliştirme sporunu yapıyorum. hardline %80 whey protein tozu kullanıyorum....
merhabalar, boyum 1.74, kilom 60, ectomorfik yapıdayım, düzenli olarak 1.5 aydır vücut geliştirme yapıyorum. amacım en başta kas kütlemi...
merhabalar, boyum 1.74, kilom 60, ectomorfik yapıdayım, düzenli olarak 1.5 aydır vücut geliştirme yapıyorum. omuzlarım oldukça dar sayılır....