İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1.5, 2 senedir bu spor ile uğraşıyorum. Spora 2 ay kadar ara vermek zorunda kaldım fakat yakında tekrardan...
Evet arkadaşlar, cevabını öğrenmek istediğim 2 tane soru var : 1-) Definasyon döneminde yapılan cardio'dan kaç dakika sonra yemek...