İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] [IMG] şuan ki vaziyetim..fikirleriniz benim icin cok önemli ve kesin dikkate alacagıma inanabilirsiniz.
Yani göbek kısmım yaglı olmasına ragmen karın idmanı yapmamda sakınca yok diyorsunuz ve koşu süremi arttırmamı söylüyorsunuz sanırım..peki protein...
Evet saygıdeger arkadaslarım forumu son zamanlarda cok fazla takip ediyorum,sürekli konuları inceliyorum ve bilgi ediniyorum ancak kafam karışmış...