İsimleri virgülle ayırın.
Kilo problemin yoksa , light veya zero içilebilir. Tabi abartmamak lazım :D
Peki vucudumda su tutması zaıflamamı engellermi ?
Merhaba arkadaşlar , Sitede baktım ama bulamadım tuz ile ilgili net bir konu , kilo aldırıp aldırmadıgına dair... Eğer daha önceden böyle bir...
Teşekkürler Yanıtınız için... Salatanın içine neler koymalıyım , birtek bildiğim salata türü domates, soğan , marol :D Ne koymalıyım içine ...
Teşekkür Ederim Yanıtınız için... Arada bir zaten kaçırıyordum karbonhidrat alımını. Bundan sora tam bir yükleme yaparım haftada bir gün .......
Evet sadece antremandan sonra alıyorum Whey. Birde spordan sonra 2 portakal veya 1 muz yiyorum. Sabah kahvaltısında bebek maması yiyorum :D...
Teşekkür Ederim Yanıtınız İçin... Bunuda dikkate alacağım.
Nescafe içiyordum saat akşam a doğru 8 civarında , ama bundan sonra antremandan önce içerim . Teşekkürler yanıtınız için...
+++++++++++++ Güncel...
2 yılır. Vucut geliştirme sporu nu yapıyorum. Karın bölgemdeki yağları azaltmak istiyorum Boy: 1.78 Kilo : 78 Kol Kalınlığı : 41 cm...
Kaç aydır şınav çekiyorum En fazla 40 a cıkabıldim. Bir türlü 40 + çıkamıyorum. Boy 1.78 Kg 75 evde çalışıyorum ben salona gitmiyorum. 2...
