İsimleri virgülle ayırın.
genetikte önemli ona bişey yapamıyosunuz malesef ama programlı idman, beslenme dinlenme,ortalama 1.5 -2 sene rahat yapılır daha iyiside ortaya...
evet şimdi gördüm özür dilerim sadece resimlere baktım hepsi birden ağır olurdu program güzele benziyor zaten gögüste temel hareketler her zmn var...
o resimde görülen her hareketi sıraylamı yapıyorsun?
forum bununla ilgili yazılarla dolu onları araştırabilirsin öncelikle diyecem antipatik olacam demeyip yazayım :) ilk başlarda zaten yumurta tavuk...
en iyi nox no-xplode diyo en iyi muscle builder diye bişey çıkarmış oda spr250 bu nasıl tezat en iyi fizikle en iyi topmodel gibi :)
güzel yazı coyote bende 3 sabah 3 öğlen yerım tam tek sıkıntım iştah kesmesi :)
bizim burda bi hasan tanık vardı o geldi aklıma yemeye ekmeği yoktu anteras diye alışveriş merkezi yaptı özel üniversiteler yaptı Allah daha çok...
1 ayda 3.5 almış o zaman 7 ayda 24.5 kilomu alacak bazı arkadaşlar kilo almayı basit supplementları mucize steroidleri iksir sanıyor ,sonrada...
kahvaltılık lorlar çok güzel tahsildaroğlu ve yörsan özellikle yörsan efsane valla 750 gram 4.5 lira birz pahalı ama değer tadına
yediğiniz kaba tükürmeyin bb de olmasa nabacanız benim belkide 10 siparişim genelde hep sorun çıkıyor ama karşılıklı konuşarak anında çözüyoruz :)
http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2010olympia/?q=15 buldum arkadşalar burdan izleyebilirsiniz
video varmı yarışma finalleriyle ilgili paylaşırsanız sevinirim
shipment exception bendede çıkıyo hep problem değil:)
ben genelde bb.comdaki kampanyalardan alıyorum ve hepsi 20 lbs civarı geliyo şuan 1 myofusion 2 tane nitrotech 4 lbs aldım yanında nop47 adlı yeni...
whey alıyorum hep ağır oluyo mağlum ama sıkıntı çıkmadı şimdiye kadar Allah a şükür
benim 22 lbs de hala memphiste 4 gündür ağır geldi heralde :)
aynen jay 2 victor 3 olur bencede
kai roketlemiş abi hiç belli olmaz.
on hold mu yazıyodu ouzhan
normal insanın günlük ihtiyacı 120 mg olabilir yenileme için vg sporcuları 2000 mg a kadar alıyorlar çünkü vücutta en fazla o kadarı sindiriliyor...
