İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben 18 yaşındayım ,1 hafta önce body e başladım boyum 185 kilom 100. Yeni başladığım için kardiyo hareketleri yapıyorum fakat...
Metabolizmam hızlımı bilmiyorum bunu öğrenme şansımız var mı?
Benim belim şu anda 91 yürüme bandı işe yarar diye düşünmüştüm ama çok yaramıyor galiba :)
Evet 6 dan sonra yemek yememeyi duymuştum dediğin gibi en önemlisi beslenmeye dikkat etmek. Böyle böyle yaparak yaklaşık kaç ayda vicudumdaki...
Herkese merhaba. Yaşım 17 Kilom 83 boyum 1.85 Dıştan görünüşte biraz kilolu görünüyorum vücut yağ oranım %19 Yaz ayına kadar vücudumu fit bir...
Merhaba. Başlıktada belirttiğim gibi bacaklarım kalın ve pantolon şort vb. giyemez oldum çaresi varmıdır bunun ? birde bel kısmım var uzun...
