İsimleri virgülle ayırın.
sizin önerebilceğiniz birşey yokmu acaba arkadaşlar
Nerde bulabilirim onu ?
Afedersin birşey sorucam halterim var 22 kg ama tam olarak nasıl program yapacagımız bilmiyorum önerebilceginiz program varmı
Spor salonun bırakıp evime 22 kg halter ve mekik çekme aleti aldım yalnız halteri nasil çalışacagımı tam bilmiyorum önerebilceginiz bir program...
Mükkemelsin umarım böyle devam edersin darısı başıma
çok iyi dostum darısı başıma bende 1.5 ayda 92 den 82 e düştüm dahada vericem inşallah umarım hep böle gidersin sende.
abi ne yapmışsın ya :D Hulk gibi birşey olmuşun darısı başıma bende gidiyorum spora ama kilo var ilk olarak kiloyu atayım sora senin gibi olmaya...
Güncel.............
Başta doğru yeremi açtım tam olarak bilmiyorum ama birşey danışıcaktım ben vücut geliştirmeye başladım aşırı derece kilom vardi 114 kilo ama...
