İsimleri virgülle ayırın.
bende katılıyorum bu soruların cevabını merakla bekliyorum
arkadaşlar bu spora başlayalı tam 1.5 ay oldu şimdi ben karın bölgesi için bir şey merak ediyorum alt mide gerçekten berbat benim sizce kardio ile...
ben haftada 5 gün gidiyorum programım 3e bölünmüş halde ptesi göğüs biceps salı ---------------- çarşamba sırt triceps perşembe ------------...
bende cuma günü bu ürünü alıp kullanıcağım ilk kullandığım supplement olacak bakalım
dakikadan ziyade ağırlığı arttırıp çalışmayı dene