İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar 4 hafta önce salona gitmeye başladm. Hocama da sordum ama bi şey diyemedi pek. Sizlere de sormak istedim. Biceps antrenmanı yaparken...
Arkadaşlar forumda aradım ama konu hem eski kalmış hem de çok tavsiye olmamış. Adanada yaşıyorum bodye başlamak için iyi bir salon arıyorum....
arkadaşlar ben bi kaç haftadır evde 8 kg dumbıllarla düzenli biceps antrenmanı yapmaya başladım. Ancak ayakta dambılı kendime çekerek...