İsimleri virgülle ayırın.
Doktorların verdiği diyete göre bu rahatsızlığa sahip olanların 3 saatte bir yemesi gerekiyor. Düşünüyorum da bu rahatsızlıkta olumsuz etkiler...
Saçma bir soru gibi gelebilir fakat önemli olduğunu düşünüyorum. Mesela 3 tekrarlı bir sette neden 4. tekrarı çıkartamıyoruz ve set sonlanıyor,...
Arkadaşlar endokrinoloji için hangi hastaneye gidiyorsunuz, troid ile ilgili bir durumum var özel veya devlet doğru düzgün endokrinoloji bölümü...
Genel tanıma göre fast twitch fiberleri geliştirmenin en iyi yolu yüksek bir ağırlıkla hareketin pozitif aralığında patlayıcı bir kuvvet...
Arkadaşlar, özellikle ileri yaştakiler için önemli bir konu; Kalbi olumlu anlamda ağırlık idmanı mı büyütür yoksa kardiyo mu?
Arkadaşlar 5 ay evvel yaklaşık 25 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım. Fakat bıraktıktan sonra öksürüp balgam çıkarma şeklinde bir temizlenme dönemi...
Arkadaşlar mesaim de ağır olduğundan antremandan sonra enerjim sıfıra iniyor hatta tansiyonumun düştüğünü hissediyorum ve bir miktar jelibon...
Profesyonel vücut geliştirmecilerin videolarına baktığımızda veya çalıştığımız salona gelen steroid arkadaşlarda gördüğümüz üzere idman sırasında...
Bazen mesai çıkışı kafamı masaya koysam uyuyakalacak kadar yorgun iken idmana gidiyorum fakat tahminimin tam tersi şekilde iyi bir idman...
Arkadaşlar 20 yıldır sigara içiyordum, 3 ay evvel bıraktım, şimdi size komik gelecek fakat sanki sigara içerken nefesim daha iyiydi gibi bir...
Örneğin Coleman'ın antreman videolarını izlediğimizde hareketleri nizamdan çok uzak, baştan sona momentumu kullanarak, çoğunlukla yarım...
Bir arkadaşım makul bir ölçüde bodybuilding yapmak istiyor fakat tek böbreği var. Hiçbir supplement almadan sadece doğal yollardan beslenerek dahi...
Arkadaşlar ben 39 yaşındayım, günlük yaşantım oldukça yorucu geçiyor, buna ilaveten günde yarım saat ağırlık idmanı yapıyorum. Sorunum şu ki,...
Temiz, büyük, sıra beklenmeyen, makinaları yeni, decline press, seated calf raise, standing calf raise, 45 derece leg press, multi press, destek...
İstanbul'da o şampiyonların videolarında gördüğümüz 90-100 kg'lık dumbell'ların olduğu bir salon var mı?
Bir spor salonu açmak ve bir spor salonunda eğitmenlik yapabilmek için gerekli belgeler nedir, çeşitleri, dereceleri nedir, nasıl alınır?...
