İsimleri virgülle ayırın.
Eti kahvaltım varonu alabilirsin.
işsizlikten
cok yardımcı olur sürekli yapmalısın...
yam yarım dairede değil, dirsekleri hafif kırarak yapıyorum
salon muhabbetlerinin tadı ayrı oluyor ya ulasım sıkıntın olmadıktan sonra salonda çalısmak daha mantıklı bence:)
ellerini yumruk yap bench press girer gibi göğsüne indir kaldır ozaman istediğin göğüsü olur bak inan bana
sigara da zararlı
kişiden kişiye değişir ama bnce vermek daha zor.(boğazı tutmak zor:))
memur olursan düzenli bir hayatın olur , böylece spor hayatında düzenli olur fakat özel sektörde çalıstığın kuruma göre fark eder , ama kiminle...
serbest ağırlık
