İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhabalar bu işte yeniyim ama çok araştırma yaptım kendime göre bir beslenme programı yapmaya çalıştım. Sizlerinde...
Merhabalar spora başlayalı yaklaşık 2,5 hafta oldu. Amacım inçelerek kas yapmak istiyorum. Göğüs bölgemin kalın olduğunu düşünüyorum ve yağ...
Öncelikle slm arkadaşlar. Direk konuya girmek istiyorm. Öncelikle arkadaşlar ben yağ yakımı yapıorm suanda ve incelerek kas yapmak istiyorum...