İsimleri virgülle ayırın.
göğüs için "hammer press" adındaki hareketi denediğim de oldu ama hareketin formunu yakalamak çok çok zor olduğu için verim alamadım, bu hareket...
evet arkadaşlar 14.04.2012 tarihinde Flexor hocamız yeniden online olmuştur, umarım bizleri tekrardan bırakmaz ve engin bilgileri ile bizleri...
iyi günler değerli forum üyeleri, uzun zamandır bu tarz bir günlük yapmayı planlıyordum bu zamana nasipmiş,kopmle bir günlük yapma amacındayım...
geçen gün okan bayülgenin programında bir beslenme uzmanı kırmızı et pişerken eğer pembeliğini kaybederse besin değerini de kaybeder diyor,...
arkadaşlar salı günü saat 13.30 suları ronnie coleman seda sayana konuk oldu, böyle bir rezillik olabilir mi? seda sayan adamı sıkıştırıp duruyor,...
öncelikle herkeze selamlar değerleri arkadaşlarım&hocalarım bir müddettir para biriktirmekteyim, şöyle kendim için uygun bir supplement...
arkadaşlar mayıs sonunda okulum kapanıyor ve yazı çeşme de geçiricem, fakat spora katiyetle ara vermek istemiyorum, hergün izmire git gel yapmayı...
FİSKOBİRLİK FINDIK EZMESİ Besin değerleri(100gr) Enerji 655 kcal protein 11 gr karbonhidrat 8 gr yağ 44 gr Tekli doymamış 34.2 gr Çoklu...
değerli hocalarım ve arkadaşlarım öncelikle herkeze selamlar; mühim bir sorum olacaktı, animal stak ve animal m-stak arasında ne gibi bir...
değerli hocalarım ve arkadaşlarım öncelikle herkeze selamlarımı sunarım vg de ikinci ayımdayım ve azimle devam ediyorum, mühim bir konuda...
Öncelikle herkeze selamlar arkadaşlar uyguladığım çok pratik bir tarifim var sizlerle paylaşmak istedim; öncelikle boş bir tabağa yiyeceğimiz...
öncelikle herkeze selamlar saygılar arkadaşlar, son 1 haftadır yaptığım göğüs idmanlarında büyük bir sorun yaşamaktayım, göğüs bölgemin...
öncelikle herkeze selamlar arkadaşlar, her sabah 5 yumurta beyazı +bir çanak yulaf tüketen bir insanım, fakat şöyle bir sorunum var ; yulaf...
Değerli Hocalarım ve Arkadaşlarım vucudumun idealimdeki şekle kavuşmasında bana yardımcı olucak bir supplement kürü arıyorum bu konularda bir...