İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle Merhaba Ben 7-8 Aydır omuz, göğüs ve kol calısıyorum. Fakat karın calısamıyorum bunun nedeni belime ağrı girmesidir, artık abs'da...
Profosyonel Arkadaşım John Cena Profosyonel güreşe başlamadan önce profosyonel bodybuilder'dir. Eğer onun gibi olmak istiyorsan BB'ye hayatını...
Hatalı hareketler nedir, neresi hatalı siz bir sıraya sokabilirmisiniz? Sadece kol, gögüs ve omuz hareketleri olsun. Mesajınız otomatık olarak...
Verim alıyorum. Ben body salonuna gitmiyorum oturdugum sitenin body salonu var fakat az alet var ondan kısıtlı bir şekilde yapıyorum (Hiç bacak...
Öncelikle Merhaba 4 aydır bu programı yapıyorum sadece omuz, göğüs ve kol calısıyorum. Bu antremanı 2 günde 1 yapıyorum. Hareketleri bu sıra ile...
Merhaba https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nitrotech-hc-muzlu-ve-universal-t25740.html Sorunumu burada bahsettim, değişen birşey yok, aklıma...
Öncelikle Merhaba.... 350mm süte 1.5 ölçü Universial Gain Fast (Çik.) ve 1 ölçü Nitrotech HC (Muz) karıştırıp içiyorum ama artık midemi...
Öncelikle Merhaba; [IMG] Arkadaşlar resimde ki gibi kaburga kası nasıl çıkar, Türk sitelerinde araştırdım herhangi bir bilgi yok. Birde bu kas...
Bu sehpa olmadan mekik hareketini nasıl doğru yapabileceğimi gösteren bir link varsa verirmisiniz?
''Barfiks'' yerine başlığa ''Barfisk'' yazmışım, değiştir butonunu bulamadım kusura bakamyın. Evet mekik sehpası ve dediğin gibi yapıyordum...
Merhaba [IMG] Barfiks sehpası ile calisiyorum, barfiks hareketi yapıyorum fakat sadece alt karın kasları (göbeğin alt çerçevesi, kasıkların...