İsimleri virgülle ayırın.
benc press 4x8 dambılla acma hareketi 4x8 incile press 4x8 dambılla acma hareketi incle 4x8 alt gogus pres 4x8 aynı sekil acma hareketi...
1. gün gögüs: benc press 4x8 50-55-60-65 duz sehbada acma 4x8 15 lık dambıllar yatık sehbada press ust gogus ıcın 4x8 35-40-45-50 yatık sehbada...
(XPRO Whey Complex 1kg Vanilya-Çilek) + (XPRO Creatine Powder 500gr ) + Shaker fiyatı 95 lira yoksa optium whey mi 1kg si 80 lira
dostum sen sporuna bak kasma astsubaylıkda pek bakmıolar barfıksdı bılmem neydı benım ark vardı bırakmıstı 1. sınıftan tazmınatla ordan bılıom