İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar merhaba. bende beslenme programımı yazıp yorumlarınızı almak istedim. kilo almak ve fazla yaglardan kurtularak hacim yapmaya...
arkadaşlar selam. ben bady.ye başlayalı bir hafta oldu. size sormam gereken bşiy var. belimde ve gögsümde yaglanma var. gögüslerde sarkmada...
arkadaşlar selam. ben baody.ye başlayalı bir hafta oldu. size sormam gereken bşiy var. belimde ve gögsümde yaglanma var. gögüslerde sarkmada...
arkadaşlar set ve tekrarlar kişinin hangi özelligine bakılarak belirleniyor? mesela kimisi 2 set 10 tekrar yaparken başkası 4 set 10 tekrar yapıyo.
arkadaşlar bi çok kişi programını yazmış bende yorumlarınızı almak adına yazdım bunları. yorumları esirgemeyin lütfen. işte programım....
arkadaşlar merhaba. bu hafta içi bb.ye başladım. beslenme konusuda fazlasıyla önemli biliyorum. kilom boyuma göre az. ama vücudumda bel ve...
arkadaşlar body yapmak için salon ücretleri nedir? tamam her biri farklıdır ancak ortalama olarak bi rakam verebilcek olan var mı?
arkadaşlar merhaba. kartal soganlıkta oturuyorum. buralarda iyi bir spor salonu bilen var mı? hocaların biraz ilgili olmaları lazım spor...
arkadaşlar kimi hareketlerde antreman esnasında kastaki yanmayı hissediyorum. hareketin sonuna dogru zorlanıyorum. ancak bazılarında, hareketi...
arkadaşlar selam. burda devamlı birşeyler soruyorum ve sizlerden (benden daha tecrübeli oldugunuz için) güzel cevaplar alıyorum. her geçen gün...
arkadaşlar merhaba. merak ettigim birşey var. ben body.de ilk ayımı bitirdim. evde çalışıyorum. bu ilk ay boyunca yüzde yüz olmasa da...
arkadaşlar evde çalışıyorum. dumbellar falan var. ancak agırlıgın eklenebilecegi türden değil. diger düz dumbellardan. bunlara ne şekilde...
arkadaşlar merhaba. yaklaşık bir ay oldu başlayalı. kas gruplarımı haftada ikişer gün çalıştırıyorum. örnegin bugun omuz kol falan yaptıysam...
arkadaşlar merhaba. bu spora gecen hafta başladım. bi hocamın verdigi programla evde calısıyorum. ancak sizlerede sormak danısmak istedigim...
arkadaşlar merhaba. ben size bu hareketin tam olarak nasıl yapıldığını sormak istiyorum. yardımcı olurmusunuz?
arkadaşlar merhaba. ben kelebek hareketini sormak istiyorum. düz yatarak dumbell yanlara açış( kelebek) bu hareketi bilen var mı?
Arkadaşlar selam. Ben 20 yaşındayım. üniversite okuyorum. vücudumu biraz olsun sekillendirmek ve bi düzene sokmak istiyorum. salona gidebilme...
arkadaşlar selam. ben 20 yaşındayım. üniversite okuyorum. vücudumu biraz olsun sekillendirmek ve bi düzene sokmak istiyorum. salona gidebilme...
