İsimleri virgülle ayırın.
glutamin çok önemli ve çok kullanılan bişeymiş. Hatta (geçen gün Despo'nun yazısında okumuştum burdan selamlar :) ) vücud yeterli glutamini...
Sahte değildir yakomoz gıda getiriyo ürünü zaten öyle bi kumar oynamazlar ;) Benimki 5lb benmkindede besin değerleri yapıştırma ( Türkçe çeviri...
Fiyatlar düşmeye başlamış Platinum Hydrowhey 1.75 Lbs. $49.99 $29.99Supercharged Strawberry Turbo Chocolate Velocity Vanilla Platinum...
Tekrar sayısını arttırarak yap antremanlarını örn: 4.8 yada 4.10 yapıyosan max ağırlıkla, ağırlığı ideal seviyede tut tekrarı çoğalt 4.12 , 4.14...
antremandan önce makarna sonra tavuk ;) tek geçerim daha iyi bi beslenme programı yok :D Hacı dambıl da alacaksan set al çünkü ayda bir yeni...
bench pres 5-8 max ağrlk -bar db fly -4-8 max ağırlk incline bench press 5.8 max ağır -bar incline db fly 4.8 db. pullover 4.10 butterfly 4.8 max...
Isınmanın antreman sonraki versiyonu. Bisiklete falan binilir :D Bu arada bir aydır gidiyosan hocana söle (gün aşırı yaptığını varsayarsak) 3...
Arkadaş fitness diyor vg deil hocanada fitness yapcam dediysen hocanın sana kardiyo yaptırması doğal. Sana en iyi programı seni kanlı canlı gören...
