İsimleri virgülle ayırın.
bunu kullanan yok sanırsam ?
PRECISION ENGINEERED AMINO 1500 kullanaan varmı arkadaslar ilk defa amıno kullancam dıye bunu aldım sonra biraz pısmanlık yasadım fln bilgisi olan...
2 ay çok kısa bir süre 2 ayda ne gibi bir degişme olurki ? hadi oldu diyelim spora baslamadan oncekı fotolarını koyman lazım aksi taktirde benım...
aynen bu vucudu harcama derim ben
1 ayda olurmu bilmemde, gercekten var 80 kg basan 15 yasında cocuk
Yumurta akını 4 degil ztn 6 tane tüketiyorum gözünden kactı sanırsm :) diger ton süt ztn yagsız alcam evet onu belirtmedim tsk ettim oneri için
İlk Önce bu programı mart ayı ile uygulamaya baslayacam amacım hazıran ayına kadar 7-8 kg almak boyum 185 kg 74 yas 24 07.30 = 3 yumurta beyazı...
ekmek karbonhidrattır yatarken karbonhidrat yemek özellikle -20 için yada o yaş grubu için sorun cunku buyume hormonunu durduruyor
aynen katılıyorum
hmm yorumlar icin sagolun salonda calisiyorum fakat unvnin salonu oldugu icin biraz cinslik var hocada pek sallamaz kimseyi evet uzaktan olmus...
Arkadaslar oncelike uzun boylu zayif insanlar vardır ya oyle bir yapım var 23 yasındayım 185 boyum 69 kg idim ekimden beri bu sporu yapıyorum...
bu azime ve bu vucuda söylencek bir söz var oda wannn000
ölcülerimiz aynı bende eylülden beri yapıyorum bende 69 dan 74 e cıktım ek besinsiz ama senin vucut daha fit duruyor ;)
bak kilo alamama diye birşey yok ama kilo alıcam diye abur cubur yeme yağ oalrak kilo alma ilerde yağları vermek için debelersin unutma yağlar...
hmm foruma yeni kayıt oldum göz atarken senin msjni okudum ilk önce sana şunu söyleyim 2 sene önce benim ölçülerim 185boy-58kg idi simdi aynı...
