İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle Selamun aleykum Salı perşembe ve cumartesi bu sporu yapıyorum Cumartesi Göğüs - Ön Kol Salı Sırt - Arka Kol Perşembe Omuz -...
Arkadaşlar öncelikle merhaba 1.82 boyundayım 76 kilo fit vücudum var salı perşembe ve cumartesi antreman yapıyorum bi gün ön kol göğüs...
selamun aleykum arkadaşlar abilerim Yaş 17 Boy 1.81 Kilo 77 Kol:34 Göğüs:104 Omuz 119 Bana güzel bir program verebilecek varmı gerçekten...
Arkadaşlar bana güzel bir program verebilecek olan varmı güzel fit bir vücuda sahip olmak istiyorum gösterişli lütfen güzel bir program .. Boy :...
arkadaşlar ben ALLAhın bir günü bile body gitmedm yani hiç calısmadım bu iş için sizce vücudum nasıl body gitsem daha kısa sürede daha iyi bir...